Ultima parte del video corso di danza del ventre applicata al fitness. In quattro puntate abbiamo visto diversi esercizi derivati dalla danza del ventre che permettono di bruciare calorie danzando.
Quest’ultimo video è il più “tranquillo” e contiene gli esercizi di fine “sforzo” per rilassare i muscoli ed il corpo.
Terza parte, ormai siamo quasi delle ballerine da gara. In questa parte saltelli e passetti: movimeti più o meno ampi delle gambe e dei piedi.
Eccoci alla seconda parte della serie “in forma con la danza del ventre”. Un altra serie di esercizi che oltre ad aiutarci a bruciare i grassi ci aiutano anche ad imparare qualche movimento di questa danza (movimenti che dovrebbero però essere più sensuali, se facciamo la danza del ventre per davvero).
Così prendiamo due piccioni con una fava: bruciamo calorie e impariamo figure nuove… magari da sfiggiare a qualche festa a tema!
Siamo abituati al ftness fatto con la corsa, lo spinning, l’aerobica. Ma perché non provare ad entrare in una atmosfera più “araba” e provare a fare ginnastica con la danza del ventre.
Questo video, primo di una serie di 4, mostra diversi esercizi derivati dai movimeni della danza del ventre (belly dance) che possono essere usati come ginnastica brucia grassi.
Da provare… ed ora il video!
Questa è l’ultima parte dei video corso sulla danza del ventre (belly dance). Imparerete movimenti più complessi e anche le posizioni a terra.
Per certi aspetti alcune di queste posizioni e di questi movimenti non sono differenti da quelli che si fanno per rassodare i glutei o per avere la pancia piatta… solamente più “morbidi” e più sensuali.
Tutto il materiale sulla danza del ventre lo trovate sotto l’etichetta “danza del ventre“.
Eccoci alla terza parte del videocorso di danza del ventre. E’ il momento di approfondire i movimenti di bacino che sono il fondamento della danza e della sua sensualità.
Tutto il materiale su questa danza la trovate con l’etichetta danza del ventre.
Eccoci alla seconda parte del corso di danza del ventre. Tutto il materiale su questa danza la trovate con l’etichetta danza del ventre.
La danza del ventre non è probabilmente un argomento che riguarda la forma fisica e neanche direttamente il benessere, ma è sicuramente un ballo che richiede una certa “flessibilità” e soprattutto una armonia dei movimenti.
Questa armonia e dolcezza sono la base della sensualità di questo ballo.
Per imparare la danza del ventre è possibile, ovviamente, iscriversi ad un corso, ma in mancanza di tempo ci si può organizzare in casa con amiche o con mamma e sorella per impararlo da un video corso.