Esercizi per rassodare i glutei da fare a casa

Il fondo schiena è la parte più difficile da rassodare, dopo la pancia, sia per gli uomini che per le donne. Ecco quindi una serie di esercizi da fare ogni giorno per migliorare il tono del proprio sedere! E non c’è nulla di cui vergognarsi a voler tonificare i glutei e farlo con degli esercizi a casa propria.

E’ bene eseguire gli esercizi con costanza, ci vorranno diversi giorni, ma poi si comincerà effettivamente a sentire i muscoli dei glutei tonici e si sarà in grado di contrarlo, cosa che, se provate a farlo ora, probabilmente non vi riesce.


esercizi-rassodari-glutei

Ecco il video:

3 pensieri riguardo “Esercizi per rassodare i glutei da fare a casa

  • 17 maggio 2010 in 15:10
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    Vorrei qualceh esercizio x rassodare i glutei in poco tempo

    Risposta
  • 17 ottobre 2010 in 19:51
    Permalink

    Video molto soddisfacente ! 😉
    grazie ! proverò sicuro ! bacio

    Risposta

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